Trái cây rất tốt với mẹ bầu, nhưng riêng 8 loại quả này thì mẹ nên cân nhắc thật kĩ trước khi ăn

19

Trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng rất quan trong cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng thích hợp đối với phụ nữ mang thai, thậm chí, nếu ăn nhiều bà bầu còn có nguy cơ sảy thai.

Thời kỳ mang thai, chị em bầu bí cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo cho sự phát triển ổn định, khỏe mạnh của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại trái cây mà các chuyên gia khuyên các mẹ cần hạn chế ăn hoặc không nên ăn trong thời gian mang thai.

Dưa hấu ướp lạnh

Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường. Vì thế, mẹ cần cân nhắc trước khi ăn.

Ảnh: Phununew

Mận

Chứa nhiều vitamin A, khi ăn mận, mẹ bầu sẽ được cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích cho cửa sổ tâm hồn. Ngoài ra, sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein trong mận còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị phát ban do nóng.

Khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu nên hạn chế sử dụng mướp đắng

Mướp đắng mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng lại nghèo dinh dưỡng nên không tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra nêu sử dụng mướp đắng còn có thể gây ra tình trạng suy giảm đường huyết ở mẹ bầu. Trong mướp đắng có một chất gây kích thích tử cung, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy khi mang thai phụ nữ cần hạn chế sử dụng mướp đắng, đặc biệt trong ba tháng đầu mang thai mẹ bầu cần tránh xa loại thực phẩm này.

8 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn Ảnh: Giadinh

Đu đủ xanh có mủ trắng gây sảy thai

Nhiều chị em rất thích lựa chọn đu đủ xanh làm nguyên liệu cho các món canh. Tuy nhiên, trong trái đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hẳn có chứa mủ trắng và nhiều loại enzymes có thể gây co thắt tử cung. Nếu ăn đu đủ xanh trong thai kỳ, mẹ bầu có nguy cơ cao bị sảy thai. Ngược lại trái đu đủ chín lại rất có lợi cho thai phụ, mẹ cần mua đu đủ chín hẳn và tốt nhất là loại chín cây để ăn tránh trường hợp mua phải đu đủ tẩm ướp hóa chất để kích chín sẽ rất nguy hiểm.

Quả đào dễ gây dị ứng, ngứa

Nhiều mẹ bầu sợ ăn đào vì lời đồn thổi ăn đào con dễ bị câm. Thực tế thì không phải như vậy, quả đào có vị ngọt nhưng mang tính nóng. Khi ăn nhiều đào, mẹ bầu có nguy cơ xuất huyết do nóng trong. Vỏ đào có nhiều lông, nếu ăn không gọt quả có thể gây dị ứng ngứa rát cổ họng, phát ban. Đây mới là lý do thực sự người ta khuyên mẹ bầu không nên ăn đào.

8 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn Ảnh: Suckhoedoisong

Quả nhãn gây táo bón

Qủa nhãn tươi hay nhãn sấy khô (long nhãn) đều là trái cây ngon có tác dụng an thần, bổ máu, tốt cho tiêu hóa nhưng với mẹ bầu nên hạn chế ăn nhãn vì nhãn có tính nóng dễ gây táo bón, đau tức bụng dưới, động thai hoặc thậm chí sảy thai.

Nho

Các chuyên gia y tế cho rằng phụ nữ mang thai nên tránh ăn nho, đặc biệt trong ba tháng cuối. Nguyên nhân là do nho có chứa một lượng lớn resveratrol, hóa chất gây độc tính cho bà bầu. Ngoài ra, ăn nho cũng có thể làm mất nước trong cơ thể phụ nữ mang thai, gây tiêu chảy.

Quả vải không tốt trong 3 tháng đầu của thai kì

Quả vải không chỉ gây nóng mà còn chứa hàm lượng đường quá nhiều. Vì vậy mẹ bầu không nên dung nạp một lượng lớn vải nếu không muốn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hay gây thừa cân, táo bón khi mang thai, gây chèn ép và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi. Do đó mang thai 3 tháng đầu các chuyên gia sức khỏe khuyên chị em không nên ăn loại quả này.

8 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn Ảnh: Suckhoedoisong

Hy vọng bài viết trên đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích đối với các mẹ. Để có một thai kỳ khỏe mạnh ngoài chế độ dinh dưỡng mẹ bầu cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý cùng luyện tập các bài tập phù hợp nữa.

Cùng theo dõi để cập nhật thêm những thông tin hữu ích giúp "lần đầu làm mẹ" được suôn sẻ, mẹ vui con khỏe mạnh nhé!

bestie.vn khoẻ