Muốn tóc nhanh dài và mượt, hãy tham khảo ngay các bí quyết sau

166

Tóc xơ rối, gãy rụng gây mất thẩm mỹ sẽ khiến bạn phiền lòng rất nhiều. Để tình trạng đó không xảy ra, cần có những bí quyết chăm sóc tóc dài lâu. Hãy để chúng tôi giúp bạn qua một vài chia sẻ sau đây nhé!

Thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp

Cơ thể thiếu vitamin, sắt, kẽm hay canxi… là yếu tố khiến tóc hư tổn. Vì thế, cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp với các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc khỏe và đẹp.

Một thực đơn dinh dưỡng được cho là đủ để tóc nhanh dài và mượt cần phải có các nhu yếu phẩm cần thiết như: thịt, cá, trứng, sữa cùng các loại rau củ. Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe mỗi ngày cũng như da và tóc của bạn.

Muốn tóc nhanh dài và mượt, hãy tham khảo ngay các bí quyết sau 1

Cần có một thực đơn dinh dưỡng được để tóc nhanh dài và mượt

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Thức khuya, stress, lười vận động,… khiến cơ thể bạn suy nhược, mất đi năng lượng sống. Và theo đó, mái tóc cũng sẽ hư tổn, gãy, rụng. Đó là sự thật hiển nhiên! Bởi mối quan hệ mật thiết giữa sức khỏe, tâm lí và thể trạng bên ngoài qua da, tóc.

Do đó, muốn tóc khỏe, đẹp, mọc nhiều, nhanh dài và mượt thì bên cạnh chế độ ăn uống chế độ sinh hoạt của bạn cũng phải nghiêm túc và khoa học.  Hạn chế thức khuya, dậy muộn, ngủ ít. Đồng thời, giảm thiểu tối đa những suy nghĩ tiêu cực và tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên là điều cần thiết cho bạn!

Muốn tóc nhanh dài và mượt, hãy tham khảo ngay các bí quyết sau 2

Nên bỏ ngay thói quen thức khuya và dậy muộn

Một số mẹo vặt đơn giản tại nhà cho tóc dài và đẹp

  • Massage da đầu thường xuyên: cách này giúp hỗ trợ tuần hoàn máu dưới da, kích thích nang tóc phát triển, tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu, đồng thời làm tóc nhanh dài và mượt.
  • Gội đầu bằng nguyên liệu tự nhiên: bồ kết, vỏ bưởi, dầu oliu,dầu dừa,… là những nguyên liệu cực quen thuộc mà bạn có thể dùng gội đầu hoặc ủ tóc ngay tại nhà. Vừa an toàn, ít tốn kém mà hiệu quả lại rõ rệt, đây hẳn là một hướng chăm sóc tuyệt vời cho tóc!

Một vài thói quen gây hại cho tóc

Tránh ngay những thói quen sau, nếu bạn không muốn tóc hư tổn và mãi không phục hồi được. Đó là:

  • Lạm dụng dầu gội: Các loại dầu gội thường chứa nhiều hóa chất. Vì thế lạm dụng dầu gội là một trong những nguyên nhân khiến tóc hư tổn, gây hại da đầu và ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Thường xuyên nhuộm, uốn, duỗi, sấy…: áp dụng công nghệ hiện đại để làm đẹp tóc là điều mà rất nhiều người trẻ yêu thích. Tuy nhiên, ở một mức độ nào đó, cần biết bảo vệ mái tóc của mình bởi việc tác dụng nhiệt hay hóa chất quá nhiều sẽ khiến tóc hư tổn trầm trọng và rất khó tìm lại được vẻ đẹp tự nhiên.

Những điều chúng tôi vừa chia sẻ hẳn là rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Nhưng được mấy ai thật sự quan tâm và áp dụng? Bạn muốn tóc nhanh dài, mượt và đẹp tự nhiên? Vậy thì hãy cân nhắc ngay từ bây giờ bạn nhé!

Xem thêm những tin tức khác tại:
Muốn có đời sống tình dục viên mãn, chị em hãy tham khảo ngay các bí quyết này!
Muốn tiết kiệm chi phí trước khi xây nhà hãy tham khảo ngay 4 điều sau
Xôn xao tờ giấy xác nhận hôn nhân: vợ 26 tuổi, chồng 8 tuổi