Bí quyết chăm sóc “cô bé” bằng thực phẩm thiên nhiên, chị em nên lưu lại ngay

13

“Cô bé” nếu không được chăm sóc đúng cách thì rất dễ bị viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa. Nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau, thậm chí dẫn đến vô sinh.

Bệnh phụ khoa là một trong những bệnh phổ biến với phái nữ. Những cách phòng bệnh, chữa bệnh và giúp "cô bé" khỏe mạnh hơn luôn được chị em tìm kiếm khá nhiều. Có nhiều loại thực phẩm nếu bổ sung cho cơ thể sẽ giúp vùng kín tránh được tình trạng viêm nhiễm. Hãy xem danh sách những loại thực phẩm sau đây và bổ sung vào thực đơn mỗi ngày nhé.

Đậu nành: Khi lượng estrogen trong cơ thể suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng khô âm đạo. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên sử dụng đậu nành. Nguyên nhân là do các kích thích tố có trong thực phẩm này có thể giúp tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể.

Nước lọc: Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều rất cần thiết để bảo vệ cơ thể, duy trì vóc dáng và cải thiện các vấn đề về da. Nếu cơ thể thiếu nước thì rất dễ dẫn đến tình trạng vùng kín có mùi. Chình vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để giúp “cô bé” luôn khỏe mạnh.

Sữa chua: Men vi sinh probiotic trong sữa chua hỗ trợ lợi khuẩn trong “cô bé”, từ đó giúp vùng kín khoẻ mạnh, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm như bệnh đường tiết niệu và nấm phụ khoa. Thêm nữa, lượng canxi trong sữa chua cũng làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu trước kì kinh nguyệt.

Bí quyết chăm sóc cô bé bằng thực phẩm thiên nhiên

Khoai lang: Đây là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như vitamin A và C, vitamin B, chất xơ, mangan, kali, sắt. Chúng sẽ giúp thành âm đạo và tử cung luôn được khỏe mạnh, đem đến chất chống oxy hóa và giúp cơ thể chúng ta sản xuất các hormone thúc đẩy năng lượng.

Bí quyết chăm sóc cô bé bằng thực phẩm thiên nhiên

Trái cây tươi: Trái cây còn cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể, đó là điều chúng ta ai cũng rõ. Thế nhưng trái cây còn giúp "cô bé" tránh nhiều bệnh lắm bạn nhé. Theo nghiên cứu của Đại học Y Dược Pennsylvania, những người phụ nữ mỗi ngày ăn từ 350 gram trái cây trở lên sẽ giảm 11% nguy cơ mắc bệnh u xơ đường tiết niệu, các loại bệnh đường niệu đạo so với những người ăn ít hơn 350 gram trái cây.

Bí quyết chăm sóc cô bé bằng thực phẩm thiên nhiên

Táo: Nghiên cứu khoa học cho thấy, những người phụ nữ ăn một trái táo mỗi ngày có chức năng sinh lý tốt hơn hẳn (bao gồm cảm giác thoả mãn trong đời sống gối chăn, khả năng lên đỉnh và tạo hứng thú) so với những người không ăn táo. Đó là nhờ táo có chứa phloridzin, một loại phytoestrogen – thực vật nữ tố có cấu trúc tương tự estrogen.

Bí quyết chăm sóc cô bé bằng thực phẩm thiên nhiên Xem thêm: 5 nguyên tắc đẩy xa mùi vùng kín trong ngày đèn đỏ.

Nước ép việt quất: Loại nước ép việt quất có vị ngon và chua tự nhiên này nổi tiếng vì những hiệu quả tích cực lên bàng quang và lượng acid tự nhiên mà loại nước ép này thêm vào nước tiểu giúp cân bằng độ pH của vùng kín, điều này lại giúp loại bỏ hoặc giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu.

Bí quyết chăm sóc cô bé bằng thực phẩm thiên nhiên

Trà xanh: Theo một nghiên cứu khoa học trên tạp chí Frontiers in Microbiology, hợp chất Polyphenolic catechins (có khả năng chống oxi hóa vô cùng hiệu quả) được tìm thấy trong trà xanh, có thể chăm sóc vùng kín và tiêu diệt vi khuẩn E. coli (nguyên nhân gây nên các bệnh về đường tiết niệu). Thêm nữa, “chất caffeine trong trà xanh có công dụng xoa dịu các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt”, bác sĩ Alyssa Dweck của Tập đoàn Mount Kisco Medical Group, New York cho biết.

Bí quyết chăm sóc cô bé bằng thực phẩm thiên nhiên

Mọi phụ nữ đều nên chú ý đến sức khỏe của vùng kín. Nếu bạn không chăm sóc khu vực nhạy cảm nhất của mình sẽ gây ra sự đau đớn, kém thoải mái và khó chịu. Ngoài các loại thuốc hỗ trợ thì những thực phẩm tự nhiên trên sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề nhạy cảm của “cô bé” cũng như ngăn viêm nhiễm hay mùi hôi khó chịu… Vì thế, nhớ bổ sung vào thực đơn của mình hàng ngày để giúp "cô bé" khỏe mạnh hơn.

Ảnh: Internet

bestie.vn khoẻ